«камблог тонус 2016″

мне видится что тонус и счастье достаточно тесно связаны (второе во многом является следствием первого (когда человек прямо сейчас живет в оптимальном для себя ритме (следствием чего является оптимальный тонус, то он обычно и счастлив))).

принято выделять три вида тонуса :: физический, интеллектуальный и эмоциональный, это перекликается с моим опытом. также из своего опыта я сделал такой вывод что каждый из трех тонусов нужен ежедневно и даже ежечасно (и лучше ежеминутно), то есть их не очень то можно накопить (а нужно практиковать снова и снова (и тогда будет испытывать состояние счастья снова и снова).

мне хочется вплести в практики камблога эти три тонуса. я придумал как это сделать с первым (физическим), и есть идея в чем измерять второй (интеллектуальный), и есть идея через что практиковать третий (эмоциональный). насчет интеллектуального мне удобно воспользоваться образом из высказывания германа грефа (спасибо валерию торопову) о том что он «читает тридцать страниц в день» (в данном случае имею ввиду нонфикшн литературу, по темам которые именно сейчас полезны именно этому человеку, также в этот показатель можно засчитывать потребление такого же рода информации через подкасты (спасибо саше сабунаевой за яркий образ на этот счет) + через видео (нравится universarium.org и postnauka.ru)). показатель по физическому тонусу это «шаги» (в пряму относится к ходьбе и бегу, другие виды активности (плавание, велосипед и пр.) хочу тоже привести к этому единому показателю (верней в своем случае уже привет (1 км плавания приравнял в 5 тыс шагов))).

вобщем для того чтобы сделать эту тему более видимой (ежедневно) и более понятной (простой) для членов сообщества хочу ввести рейтинг по каждой из них. начать с физического, как первый шаг сделал группу «kamblog 2016″ в приложении pacer (измеряет количество шагов при ходьбе и беге), может звучит немного странно («зачем это»), но я сам сейчас вступил в одну такую группу и прошел в эти пару дней в два раза больше чем обычно, как оказалось этот игровой момент довольно сильно мотивирует (этот же игровой момент хочу использовать и для того чтобы держать тонус в потреблении полезной интеллектуальной информации, для усиления игрового момента помимо рейтинга (каждый новый месяц обнуляется, каждый день видно кто на каком месте с каим именно показателем) хочу ввести призы (начислять единицы валюты сообщества («каны») за определенные личные (реальные) достижения).

———-

присоединяться (и в любой момент отсоединяться) к любой из трех программ смогут члены клуба, но также планирую приглашать и более широкий круг людей (в этом случае просто без призов) но с сохранением ценза «член отрасли FMCG (= потенциально интерес для взаимодействий членам клуба и члены клуба ему потенциально интересны)»

первый доступный сейчас шаг это вступление в группу «kamblog 2016″ в приложении pacer (скачайте его на смартфон и напишите мне)

Александр Малахов,
lemalakoff@gmail.com